Tekenen en oorzaken van lage melkproductie: Wat je moet weten

"Produceer ik genoeg melk voor mijn baby?" Ontdek hoe je de tekenen van een lage melkproductie kan herkennen, evenals de oorzaken en hoe je deze kan proberen te stimuleren.

Wat zijn de tekenen van een lage melkproductie?

We weten dat het ongelooflijk stressvol kan zijn om te denken dat je baby niet genoeg melk krijgt. Zorgen over een lage melkproductie komen veel voor bij borstvoedende mama's, vooral in de eerste dagen en weken. Eén studie uit West-Australië toonde aan dat in de eerste drie weken na de geboorte 44% van de mama's dacht dat ze een lage melkproductie had. Maar het goede nieuws is dat de meeste mama's in feite voldoende melk produceren om hun baby te voeden. Dus, hoe kan je zien of je baby genoeg krijgt?

Kijk naar de luiers van je baby. Na de eerste vijf dagen produceert een uitsluitend borstgevoede baby meestal minstens vijf natte luiers per vierentwintig uur. Hun plas moet kleurloos of lichtgeel zijn en mag niet ruiken. (Donkergekleurde, stinkende plas kan een teken zijn dat ze niet genoeg melk krijgen.) Tijdens hun eerste zes tot acht weken poepen borstgevoede baby's meestal drie (of meer) zeer zachte poepjes per dag. Naarmate ze ouder worden, poepen ze minder vaak. Als algemene regel geldt: wat erin gaat, moet eruit komen, en hoewel de poep minder frequent kan worden na de eerste zes tot acht weken, kan je verwachten dat ze groter worden. Bereid je voor op de opruiming wanneer de poep uiteindelijk komt!
Controleer de groeitekens van je baby. Elke baby is uniek en groeit in zijn eigen tempo, maar als je baby de juiste hoeveelheid gewicht aankomt (na het aanvankelijke gewichtsverlies dat kort na de geboorte optreedt), hun lengte en hoofdomtrek toenemen, ze een gezonde huidskleur en spierspanning hebben, en ze ontwikkelingsmijlpalen bereiken, is de kans groot dat ze voldoende melk krijgen.
Observeer het gedrag van je baby. Een baby die voldoende melk krijgt, is meestal alert en heeft redelijk tevreden periodes tussen de voedingen. Hoe vermoeiend het ook voor ons mama's kan zijn, gepruts, clustervoeding en huilen zijn allemaal normaal babygedrag en niet noodzakelijkerwijs een teken van een lage melkproductie. Laten we hier wat dieper op ingaan, want we weten dat dit een veelbesproken onderwerp is voor veel nieuwe mama's.

Mama's maken zich vaak zorgen dat ze een lage melkproductie hebben omdat hun baby de hele tijd wil drinken. Maar frequent drinken is niet altijd een teken van een lage melkproductie. Er zijn veel redenen waarom een baby veel zou willen drinken. Borstvoeding is zeer licht verteerbaar, en jonge baby's hebben maar hele kleine maagjes, dus drinken ze weinig en vaak. Het is normaal dat een jonge baby acht tot twaalf keer per vierentwintig uur drinkt en de meeste baby's worden de eerste paar maanden elke drie uur 's nachts wakker om te drinken. Vergeet niet dat baby's willen drinken als ze dorst hebben, maar ook als ze honger hebben. En net als volwassenen zullen sommige dagen je baby gewoon hongeriger of dorstiger zijn dan andere. Baby's zoeken ook de borst voor comfort, warmte en bekendheid – soms willen ze gewoon dicht bij hun mama zijn. Lief!

Borsten die leeg aanvoelen zijn ook niet altijd een teken van een lage melkproductie. Vooral na de eerste zes tot twaalf weken zijn leeg aanvoelende borsten volkomen normaal. Naarmate je borsten zich aanpassen aan de juiste hoeveelheid melk voor je baby, zullen ze zachter en minder vol aanvoelen. Maar ze zijn nooit echt leeg – zodra je baby de melk uit de borst neemt, begint je lichaam meer te maken voor de volgende voeding.

Als je merkt dat je baby geen contact met je maakt en niet naar je kijkt, niet alert is, geen ontwikkelingsmijlpalen bereikt en geen tevreden periodes heeft tussen de voedingen, kan dit betekenen dat hij uitgedroogd is. Dit kan komen doordat je een lage melkproductie hebt, of het kan zijn dat je baby vaker moet drinken. Of, deze tekenen kunnen door iets heel anders worden veroorzaakt. Daarom raden we je aan, als je vermoedt dat je een lage melkproductie hebt, om met een lactatiekundige, verloskundige of huisarts te praten.

Wat veroorzaakt een lage melkproductie?

De hoeveelheid moedermelk die je lichaam aanmaakt, wordt bepaald door de vraag van je baby. Dus, als je baby niet genoeg melk uit je borsten drinkt, zullen je borsten minder produceren. Aanlegproblemen kunnen betekenen dat je baby de borst niet grondig leegdrinkt (en ze kunnen ook pijnlijke tepels veroorzaken!). Dit kan leiden tot een vermindering van de melkproductie. Je productie kan ook dalen als je baby niet effectief drinkt. Niet vaak genoeg drinken of minder voedingen (bijvoorbeeld omdat je bijvoeding met flesvoeding gebruikt) kan ook leiden tot een lage melkproductie. Andere oorzaken van een lage melkproductie zijn:

Een recente aanval van mastitis.
Roken.
De anticonceptiepil.
Bepaalde medicijnen, waaronder sommige vrij verkrijgbare medicijnen zoals verkoudheids- en griptabletten en kruidengeneesmiddelen.
Borstoperatie.
Hormonale onevenwichtigheden.
Een medische aandoening die een lage of geen melkproductie veroorzaakt. Dit is zeldzaam en treft minder dan 5% van de moeders.
De waarheid is dat de perceptie van een lage melkproductie (dat wil zeggen, denken dat je een lage melkproductie hebt) veel vaker voorkomt dan een daadwerkelijke lage melkproductie.

Wat kun je doen om je melkproductie te verhogen?

Het goede nieuws is dat een lage melkproductie meestal tijdelijk is en verbeterd kan worden. Joehoe!

De meest effectieve manier om je melkproductie te stimuleren, is door te blijven voeden! Voed vaker en afhankelijk van de behoeften van je baby in plaats van volgens een voedingsschema. Voedingen hoeven niet altijd lang te duren – soms duren ze maar vijf of tien minuten, terwijl andere voedingen een half uur of langer duren (vooral als je baby drinkt om in slaap te vallen). Hoe meer je voedt, hoe meer melk je lichaam zal aanmaken. Je kunt je baby extra borstvoeding aanbieden na een normale voeding of wanneer hij wakker is. Probeer borstvoeding te gebruiken om je baby te troosten als hij behoefte heeft aan comfort. Als je baby 's nachts langer slaapt, kun je overwegen hem wakker te maken om te voeden of overdag meer voedingen in te plannen. Andere tips om te proberen zijn:

Gezondheidswerkers (waaronder bijvoorbeeld het Royal Women's Hospital in Melbourne en raisingchildren.net.au) adviseren mama's met een lage melkproductie om borstmassage te gebruiken tijdens het voeden of kolven om de melkstroom en afvoer te bevorderen. Je Lactamo is de ideale borstmassage-tool. Verpleegkundige en lactatiekundige Courtney Garland suggereert dat mama's borstmassage met een verwarmde Lactamo vóór, tijdens en na de voeding proberen, om eventuele vernauwde vaten te ontspannen.
Breng huid-op-huidtijd door met je baby aan de borst. Dit kan je melkproducerende hormonen stimuleren.
Controleer de aanleg van je baby en zijn zuigen en slikken. Een lactatiekundige, verloskundige of huisarts kan hierbij helpen.
Wissel af tussen de borsten en bied elke borst twee keer per voeding aan.
Kolf na een voeding om je borsten verder te stimuleren en ervoor te zorgen dat ze goed geleegd zijn.
Probeer comfortabel en ontspannen te zijn tijdens het geven van borstvoeding of kolven. Het kan moeilijk zijn om te ontspannen als je je zorgen maakt over de melkinname van je baby, maar ontspannen zijn kan de melkstroom helpen. Verpleegkundige, verloskundige en lactatiekundige Kate Marchant zegt dat Lactamo kan helpen: "Je zou je Lactamo kunnen gebruiken, je borsten masserend tijdens een voeding om ontspanning en stimulatie te bevorderen om je melk te laten stromen."

Sommige mama's hebben medicatie op voorschrift nodig om hun melkproductie te stimuleren. Je huisarts kan adviseren of dit geschikt is voor jou.

Is het mogelijk om een lage melkproductie te voorkomen?

Te lang wachten na de geboorte om te beginnen met borstvoeding kan een factor zijn bij een lage melkproductie. Maak optimaal gebruik van dat gouden uur als je kunt - houd je baby huid op huid om je borstvoedingshormonen op gang te brengen, en probeer in dat eerste uur de eerste voeding te geven. Een vroege start van je borstvoedingsreis kan een succesvolle melkproductie in de toekomst ondersteunen.