Veel mama's ervaren pijnlijke borsten tijdens hun borstvoeding- of kolfreis. Overvolle, gespannen en pijnlijke borsten zijn een teken van stuwing.
Wat is stuwing?
Zijn je borsten vol, hard en erg gevoelig? Dan heb je misschien last van stuwing. Stuwing kan je borsten warm en zwaar doen aanvoelen, en je tepels kunnen zelfs uitgerekt en plat zijn. Het kan in elk deel van je borst voorkomen, zelfs onder je oksel, en het is vaak super oncomfortabel (zelfs pijnlijk). Je wilt je baby misschien wanhopig voeden om de druk te verlichten, maar frustrerend genoeg kan stuwing het voor je baby juist moeilijker maken om aan de borst te komen. Zucht! Het kan een uitdagende en stressvolle tijd zijn voor jullie beiden.
Als je stuwing ervaart, weet dan dat je niet de enige bent. De Academy of Breastfeeding Medicine meldt dat meer dan twee derde van de mama's symptomen van borststuwing, inclusief gevoeligheid, ervaart in de eerste vijf dagen na de bevalling. Hoewel stuwing vooral vaak voorkomt in de eerste week of twee na de geboorte, kan het op elk moment optreden. Vele, zo niet de meeste mama's ervaren het in een of ander stadium tijdens hun borstvoedingsperiode.
Wanneer en waarom krijg je borststuwing?
Stuwing ontstaat wanneer melk, bloed en andere vloeistoffen zich ophopen in de borst, wat leidt tot dat o zo ongemakkelijke gevoel van te volle, keiharde, pijnlijke borsten.
Veel mama's ervaren stuwing wanneer hun melk voor het eerst op gang komt, ongeveer twee tot zes dagen na de bevalling, wanneer jij, je lichaam en je baby nog jullie borstvoedingsritme zoeken. Het kan gebeuren als je baby moeite heeft met drinken of aan de borst komen (of simpelweg nog leert hoe het moet) en je borsten niet goed geleegd worden tijdens een voeding. Het kan ook gebeuren als je lichaam meer melk aanmaakt dan je baby nodig heeft (bekend als overproductie van moedermelk), maar dit komt minder vaak voor.
Lactatiekundige Katie Mallard raadt borstmassage aan met een Lactamo-bal voor mama's die te maken hebben met stuwing in de eerste dagen van de borstvoeding. Dit doet ook verpleegkundige en verloskundige Caitlin Murphy: "borstmassage kan zeer heilzaam zijn wanneer je melk op gang komt en als je stuwing ervaart. Massage kan zowel comfort als verlichting bieden!"
Maar stuwing beperkt zich niet tot de vroege dagen van de borstvoeding. Je kan het later ervaren als je baby een voeding mist of als je een kolfsessie overslaat. Veel mama's worden wakker met pijnlijke, gestuwde borsten wanneer hun baby langer slaapt, als ze een langere dan gebruikelijke pauze tussen voedingen hebben, of als hun baby korter drinkt. Snel afbouwen kan ook tot stuwing leiden.
Wat kan je doen om stuwing te verlichten?
Je baby vaak voeden en ervoor zorgen dat hij goed drinkt, zijn twee van de beste manieren om stuwing te verminderen.
Andere dingen die kunnen helpen zijn:
- Zachte borstmassage.
- Je beha helemaal uittrekken voordat je begint met voeden.
- Een beetje melk handmatig afkolven voor de voeding – net genoeg om het voor je baby gemakkelijker te maken om aan te happen.
- Zorgen dat je baby goed aangelegd is.
- Je houding afwisselen bij elke voeding. Varieer! Probeer de bakerhouding, de rugbyhouding, of liggend op je zij in bed.
- Praat met je zorgverlener over pijnstilling of ontstekingsremmende medicatie indien nodig.
Betrouwbare, erkende bronnen zoals de Australian Breastfeeding Association en de website van de Australische overheid voor ouders raisingchildren.net.au zijn het erover eens dat temperatuur (warmte en zachte massage voor en tijdens een voeding, en koel of koud erna) kan helpen de pijn en het ongemak van borststuwing te verlichten.
Dit is waar Lactamo kan helpen. Door voorzichtig een verwarmde Lactamo op je borsten aan te brengen voor en tijdens een voeding of het kolven, kan je toeschietreflex worden gestimuleerd en kan je melkstroom worden bevorderd, wat helpt bij een grondige borstlediging. Verpleegkundige en verloskundige Monique Maitland is het hiermee eens. “Lactamo is een geweldig hulpmiddel daarvoor, want door de Lactamo-bal te verwarmen aan het begin en je borst te masseren om de melk te laten stromen, kan het voor je baby iets gemakkelijker worden om de borst te legen.”
Experts adviseren ook om je borsten na een voeding of het kolven te koelen om de pijn, ontsteking en zwelling die gepaard gaan met borststuwing te verlichten. Je hoeft geen bevroren erwten of gekoelde koolbladeren te gebruiken – een gekoelde Lactamo is voldoende. Monique zegt: "als je borsten na de voeding nog steeds behoorlijk gevoelig zijn, door een gekoelde Lactamo aan te brengen, heb je dat verzachtende gevoel."
Kan je stuwing voorkomen?
Je baby zo vaak en zo lang voeden als hij wil, in plaats van voedingen te plannen en te timen, kan je helpen borststuwing te voorkomen. Zorg ervoor dat je voedingen afwisselend aan elke borst begint, zodat beide kanten de kans krijgen om goed geleegd te worden. En door de positie en aanleg van je baby aan de borst dubbel te controleren, geef je je kleintje de beste kans om goed te drinken en zoveel mogelijk melk binnen te krijgen.
Lactamo kan ook proactief worden gebruikt om borstvoedingsproblemen te helpen voorkomen voordat ze zich ontwikkelen. Probeer de instructies voor het verlichten van stuwing te volgen voordat het toeslaat, om het op afstand te houden.
Leer meer over hoe je Lactamo kunt gebruiken om stuwing te verlichten.
Opmerking: hoewel knobbels in borstweefsel vaak voorkomen als onderdeel van borstvoeding, zijn niet alle borstknobbels borstvoedings gerelateerd. Als je symptomen aanhouden of verergeren, of als je twijfelt, raadpleeg dan je zorgverlener.
