Als je een pijnlijke knobbel in je borst hebt, heb je mogelijk een verstopte melkklier. Maar je bent niet de enige - dit veelvoorkomende probleem treft ongeveer twee derde van de mama's tijdens hun borstvoedingsperiode.
Wat zijn verstopte melkklieren?
Je melk stroomt door kanalen in je borst voordat het bij je tepel komt. Als deze kanalen verstopt raken, wordt de melkstroom belemmerd (melkstase). Dit kan een pijnlijke, gevoelige knobbel veroorzaken - met andere woorden, een verstopte melkklier.
Als je een verstopte melkklier hebt, kan een deel van je borst er gezwollen, bobbelig en/of rood uitzien en pijn doen als je het aanraakt. Je merkt misschien dat het vooral pijnlijk is tijdens je toeschietreflex – au. Sommige mama's met een verstopte klier kunnen een gebied van pijn of gevoeligheid hebben zonder een merkbare knobbel. Anderen kunnen een pijnlijke witte vlek of stip op hun tepel krijgen. Af en toe kunnen mama's met een verstopte melkklier ook lichte koorts (minder dan 38,5°C) ervaren.
Verstopte melkklieren komen het meest voor in de eerste drie tot zes maanden van borstvoeding of kolven, maar ze kunnen in elk stadium voorkomen. Het is niet leuk om een verstopte melkklier te hebben, maar ze komen vaak voor. Een onderzoek van het Journal of Human Lactation toonde aan dat ongeveer twee derde van de mama's een verstopte klier ervaart tijdens hun borstvoedingsperiode. Het goede nieuws is dat er stappen zijn die je kan nemen om een verstopte klier te verlichten.
Wanneer en waarom krijg je verstopte melkklieren?
Je kan een verstopte melkklier krijgen wanneer:
- Je langere tijd wacht tussen voedingen of kolfsessies.
- Je baby langer slaapt.
- Je baby je borst niet volledig leegdrinkt tijdens een voeding (dit kan gebeuren als een voeding gehaast is of je baby niet goed is aangelegd).
- Je druk of een blessure aan je borst hebt, zoals een strakke of slecht passende beha, druk van je autogordel of slapen op je buik.
Mama's met overproductie van moedermelk hebben meer kans op verstopte melkklieren.
Wat kan je doen om verstopte melkklieren te verlichten?
Als je een verstopte melkklier hebt, voed je baby of kolf zo vaak mogelijk vanuit de respectievelijke borst.
Voordat je begint met voeden, zorg ervoor dat je comfortabel bent. Maak je beha los of doe hem uit en probeer zo veel mogelijk te ontspannen. De website van de Australische overheid over ouderschap raisingchildren.net.au adviseert om warmte toe te passen op het getroffen gebied vóór een voeding of kolfsessie. Het masseren van de knobbel onder een warme douche voor een voeding kan ook helpen. Een verwarmde Lactamo is hier perfect voor. Lactatiekundige Sarah Thijs zegt dat zachte borstmassage met een verwarmde Lactamo geweldig is om de bloedstroom te stimuleren en de toeschietreflex te bevorderen wanneer een moeder te maken heeft met verstopte melkkanalen.
Begin je voedings- of kolfsessie met de respectievelijke borst en zorg ervoor dat je baby goed is aangelegd. Wissel je voedingsposities af van de ene voeding naar de andere om je borst goed te laten leeglopen. Probeer tijdens de voeding de knobbel op te breken met zachte borstmassage met een verwarmde Lactamo. Dr. Katie Willy, osteopaat en oprichtster van de Melbourne Mastitis Clinic, zegt dat het essentieel is om de knobbel richting je tepel te masseren tijdens een voeding of kolfsessie om de blokkade te helpen opheffen.
Als de knobbel niet verdwijnt tijdens een voeding, kan handmatig afkolven helpen. De Australian Breastfeeding Association zegt dat het aanbrengen van een koud kompres na een voeding kan helpen om zwelling, pijn en ontsteking te verminderen. Probeer een gekoelde Lactamo op het getroffen gebied te plaatsen.
Het is belangrijk om snel te handelen als je een knobbel of pijnlijke plek in je borst vindt, want onbehandelde verstopte melkkanalen kunnen overgaan in borstontsteking. Als je de knobbel na een paar dagen niet kunt verwijderen, koorts krijgt of je onwel begint te voelen (alsof je de griep krijgt), raadpleeg dan je huisarts.
Kan je verstopte melkklieren voorkomen?
Borstvoeding blijven geven (zoals je gewoonlijk zou doen), comfortabele en goed passende kleding en beha's dragen die geen druk uitoefenen op je borsten, en goed voor jezelf zorgen, zijn allemaal manieren om verstopte melkklieren op afstand te houden. We weten dat dit vaak makkelijker gezegd dan gedaan is als je een moeder bent, maar probeer te zorgen dat je rust en slaapt wanneer je kunt, goed eet en gehydrateerd blijft.
Mama's die deelnamen aan een onafhankelijk klinisch onderzoek naar Lactamo, uitgevoerd door Deakin University en de Western Health Partnership, gebruikten Lactamo als preventief hulpmiddel om verstopte melkkanalen te helpen voorkomen. Eén mama merkte op: "Ik heb [mijn Lactamo] de afgelopen weken vaker gebruikt omdat ik af en toe wat pijn had aan beide kanten, dus ik wist niet zeker of ik een verstopping had, dus voor mij gebruik ik het als preventief middel en als methode om druk of pijn te verlichten."
Het volgen van de stappen om verstopte melkkanalen te verlichten voordat het probleem zich voordoet, kan helpen potentiële problemen in de kiem te smoren.
Lactamo gebruiken om verstopte melkklieren te verhelpen
Lees meer over hoe je Lactamo kunt gebruiken om verstopte melkklieren te verlichten.
Opmerking: Hoewel knobbels in borstweefsel vaak kunnen voorkomen als onderdeel van borstvoeding, zijn niet alle borstknobbels borstvoeding-gerelateerd. Als je symptomen aanhouden of verergeren, of als je twijfelt, raadpleeg dan je zorgverlener.
