De nombreuses mamans souffrent de douleurs aux seins pendant l'allaitement ou l'expression. Des seins trop pleins, tendus et douloureux sont un signe d'engorgement.
Qu'est-ce que l'engorgement ?
Vos seins sont-ils pleins, durs et très sensibles ? Si c'est le cas, vous souffrez peut-être d'engorgement. L'engorgement peut rendre vos seins chauds et lourds, et vos mamelons peuvent même être tendus et plats. Il peut se produire dans n'importe quelle partie de votre sein, y compris sous votre aisselle, et il est souvent très inconfortable (voire douloureux). Vous pourriez être désespérée de nourrir votre bébé pour aider à soulager la pression – mais, de façon frustrante, l'engorgement peut en fait rendre plus difficile pour votre bébé de s'accrocher à votre sein. Argh ! Cela peut être une période éprouvante et stressante pour vous deux.
Si vous souffrez d'engorgement, sachez que vous n'êtes pas seule. L'Academy of Breastfeeding Medicine rapporte que plus des deux tiers des mamans ressentent des symptômes d'engorgement mammaire, y compris une sensibilité, au cours des cinq premiers jours après l'accouchement. Bien que l'engorgement soit particulièrement fréquent au cours de la première ou des deux premières semaines après l'accouchement, il peut survenir à tout moment. Beaucoup, sinon la plupart, des mamans en font l'expérience à un stade ou à un autre de leur parcours d'allaitement.
Quand et pourquoi avez-vous un engorgement mammaire ?
L'engorgement se produit lorsque le lait, le sang et d'autres fluides s'accumulent dans le sein, entraînant cette sensation de seins trop pleins, durs comme de la pierre et douloureux.
De nombreuses mamans souffrent d'engorgement lorsque leur lait arrive pour la première fois, environ deux à six jours après la naissance, alors que vous, votre corps et votre bébé trouvent encore votre rythme d'allaitement. Cela peut arriver si votre bébé a du mal à téter ou à s'accrocher au sein (ou s'il ne sait tout simplement pas encore comment le faire) et que vos seins ne sont pas bien drainés pendant une tétée. Cela peut également arriver si votre corps produit plus de lait que votre bébé n'en a besoin (connu sous le nom de surproduction de lait maternel), mais c'est moins courant.
La consultante en lactation Katie Mallard recommande le massage mammaire avec une balle Lactamo pour les mamans confrontées à l'engorgement dans les premiers jours de l'allaitement. La sage-femme et infirmière Caitlin Murphy est également d'accord : « le massage mammaire peut être extrêmement bénéfique lorsque votre lait arrive et si vous souffrez d'engorgement. Le massage peut apporter confort et soulagement ! »
Mais l'engorgement ne se limite pas aux premiers jours de l'allaitement. Vous pourriez en faire l'expérience plus tard si votre bébé manque une tétée ou si vous sautez une séance d'expression. De nombreuses mamans se réveillent avec des seins douloureux et engorgés lorsque leur bébé dort plus longtemps, si elles ont un intervalle plus long que d'habitude entre les tétées, ou si leur bébé tète pendant une période plus courte. Le sevrage rapide peut également entraîner un engorgement.
Que pouvez-vous faire pour soulager l'engorgement ?
Nourrir votre bébé souvent et s'assurer qu'il tète bien sont deux des meilleurs moyens de soulager l'engorgement.
D'autres choses qui peuvent aider incluent :
- Massage doux des seins.
- Retirer complètement votre soutien-gorge avant de commencer à nourrir.
- Exprimer un peu de lait à la main avant la tétée – juste assez pour faciliter la prise du sein par votre bébé.
- S'assurer que votre bébé a une bonne prise du sein.
- Varier votre position à chaque tétée. Changez ! Essayez la prise en berceau, la prise du ballon de football, ou allongée sur le côté au lit.
- Parler à votre professionnel de la santé de la douleur ou des médicaments anti-inflammatoires si nécessaire.
Des sources fiables et reconnues telles que l'Australian Breastfeeding Association et le site web gouvernemental australien sur la parentalité raisingchildren.net.au s'accordent à dire que la température (chaleur et massage doux avant et pendant la tétée, et frais ou froid après) peut aider à soulager la douleur et l'inconfort de l'engorgement mammaire.
C'est là que Lactamo peut aider. Appliquer doucement un Lactamo chauffé sur vos seins avant et pendant une tétée ou une expression peut encourager la libération du lait et aider le lait à s'écouler, ce qui facilite un drainage complet des seins. La sage-femme et infirmière Monique Maitland est d'accord. « Lactamo est un excellent outil pour cela car chauffer la balle Lactamo au début et masser votre sein pour essayer de faire couler le lait peut rendre un peu plus facile pour votre bébé de commencer à drainer le sein. »
Les experts recommandent également de rafraîchir vos seins après une tétée ou une expression pour soulager la douleur, l'inflammation et l'enflure qui accompagnent l'engorgement mammaire. Pas besoin de sortir les petits pois congelés ou les feuilles de chou réfrigérées – un Lactamo refroidi fera l'affaire. Monique dit : « si vos seins sont encore très sensibles après la tétée, en appliquant un Lactamo refroidi, vous obtenez cette sensation apaisante. »
Pouvez-vous prévenir l'engorgement ?
Allaiter votre bébé aussi souvent et aussi longtemps qu'il le souhaite, plutôt que de programmer et de chronométrer les tétées, peut vous aider à éviter l'engorgement mammaire. Assurez-vous de commencer les tétées sur des seins alternés, afin que les deux côtés aient la chance d'être bien drainés. Et vérifier la position de votre bébé et sa prise du sein donnera à votre bébé la meilleure opportunité de bien téter et d'obtenir le plus de lait possible.
Lactamo peut également être utilisé de manière proactive pour aider à éviter les problèmes d'allaitement avant qu'ils ne se développent. Essayez de suivre les instructions pour soulager l'engorgement avant qu'il ne se manifeste afin de le maintenir à distance.
En savoir plus sur la façon d'utiliser Lactamo pour soulager l'engorgement.
Note : bien que les masses dans le tissu mammaire puissent fréquemment survenir dans le cadre de l'allaitement, toutes les masses mammaires ne sont pas liées à l'allaitement. Si vos symptômes persistent ou s'aggravent, ou si vous avez des doutes, veuillez consulter votre professionnel de la santé.
